Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kofta daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
290
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo1.3 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 116 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3.3 g | 51 g |
Makanan serupa
- Kofta kambingdisaluti serbuk roti, buatan sendiri277 kcal / 100 g
- Kheema daging lembubuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Kari daging lembubuatan sendiri209 kcal / 100 g
- Köfte daging lembu Turkidisediakan251 kcal / 100 g
- Burger daging lembudipanggang, buatan sendiri288 kcal / 100 g
- Stew daging lembubuatan sendiri105 kcal / 100 g
- Bebola daging lembudigoreng299 kcal / 100 g
- Kroket daging lembubuatan sendiri, digoreng291 kcal / 100 g
- Gulungan daging lembubuatan sendiri159 kcal / 100 g
- Stroganoff daging lembubuatan sendiri171 kcal / 100 g
Soalan tentang Kofta daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Kofta daging lembu?
100 g Kofta daging lembu mengandungi 290 kcal, dengan 25 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kofta daging lembu?
50 g Kofta daging lembu mengandungi 145 kcal, dengan 13 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kofta daging lembu?
150 g Kofta daging lembu mengandungi 435 kcal, dengan 38 g protein, 2 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kofta daging lembu?
200 g Kofta daging lembu mengandungi 580 kcal, dengan 51 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kofta daging lembu?
250 g Kofta daging lembu mengandungi 725 kcal, dengan 63 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-642 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
