Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef stroganoff
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 41.4 mg 8%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 12.3 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5.5 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 hidangan | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ hidangan | 128 g | 192 | 13 g | 7.1 g | 12 g |
| 3 hidangan | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 hidangan | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef stroganoff
Berapa kalori dalam 100 g Beef stroganoff?
100 g Beef stroganoff mengandungi 150 kcal, dengan 10 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (256 g) Beef stroganoff?
1 hidangan (256 g) Beef stroganoff mengandungi 384 kcal, dengan 26 g protein, 14 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (512 g) Beef stroganoff?
2 hidangan (512 g) Beef stroganoff mengandungi 768 kcal, dengan 52 g protein, 28 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128 g) Beef stroganoff?
½ hidangan (128 g) Beef stroganoff mengandungi 192 kcal, dengan 13 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (768 g) Beef stroganoff?
3 hidangan (768 g) Beef stroganoff mengandungi 1152 kcal, dengan 77 g protein, 42 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1024 g) Beef stroganoff?
4 hidangan (1024 g) Beef stroganoff mengandungi 1536 kcal, dengan 103 g protein, 56 g karbohidrat dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef stroganoff?
50 g Beef stroganoff mengandungi 75 kcal, dengan 5 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef stroganoff?
150 g Beef stroganoff mengandungi 225 kcal, dengan 15 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27113100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
