Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kibby, Puerto Rican style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 558 mg 24%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 24.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 55 g | 92 | 4.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 2 hidangan | 110 g | 185 | 9.6 g | 16 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 27.5 g | 46 | 2.4 g | 4.1 g | 2 g |
| 3 hidangan | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 hidangan | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Makanan serupa
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Soalan tentang Kibby, Puerto Rican style
Berapa kalori dalam 100 g Kibby, Puerto Rican style?
100 g Kibby, Puerto Rican style mengandungi 168 kcal, dengan 8.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (55 g) Kibby, Puerto Rican style?
1 hidangan (55 g) Kibby, Puerto Rican style mengandungi 92 kcal, dengan 4.8 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (110 g) Kibby, Puerto Rican style?
2 hidangan (110 g) Kibby, Puerto Rican style mengandungi 185 kcal, dengan 9.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (27.5 g) Kibby, Puerto Rican style?
½ hidangan (27.5 g) Kibby, Puerto Rican style mengandungi 46 kcal, dengan 2.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (165 g) Kibby, Puerto Rican style?
3 hidangan (165 g) Kibby, Puerto Rican style mengandungi 277 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (220 g) Kibby, Puerto Rican style?
4 hidangan (220 g) Kibby, Puerto Rican style mengandungi 370 kcal, dengan 19 g protein, 33 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kibby, Puerto Rican style?
50 g Kibby, Puerto Rican style mengandungi 84 kcal, dengan 4.4 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kibby, Puerto Rican style?
150 g Kibby, Puerto Rican style mengandungi 252 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58117310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
