Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek bijirin campuran
Kalori & fakta pemakanan
biasa
491
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo58 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 491 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 8.8 g 31%
- Gula 7.2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 12.2 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 12 g | 88 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 16 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 20 g | 146 g | 53 g |
Makanan serupa
- Keripik kentang pelbagai bijirindibuat daripada kentang kering (dibentuk)505 kcal / 100 g
- Keripik jagung atau tortilla biasakeripik jagung atau tortilla, biasa488 kcal / 100 g
- Kerepek tortilla biasasnek472 kcal / 100 g
- Keropok bijirin pelbagai482 kcal / 100 g
- Keropok pelbagai bijirin dan biji benihbiasa476 kcal / 100 g
- Kerepek jagungsnek, berasaskan jagung, terseperuh, biasa539 kcal / 100 g
- Snek masin kembungbiasa464 kcal / 100 g
- Emping multigrain326 kcal / 100 g
- Kuih beras beras perang pelbagai bijirintanpa garam387 kcal / 100 g
- Kek jagung multigrainbiskut, savuri355 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek bijirin campuran
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek bijirin campuran?
100 g Kerepek bijirin campuran mengandungi 491 kcal, dengan 8 g protein, 59 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek bijirin campuran?
50 g Kerepek bijirin campuran mengandungi 246 kcal, dengan 4 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek bijirin campuran?
150 g Kerepek bijirin campuran mengandungi 737 kcal, dengan 12 g protein, 88 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerepek bijirin campuran?
200 g Kerepek bijirin campuran mengandungi 982 kcal, dengan 16 g protein, 117 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerepek bijirin campuran?
250 g Kerepek bijirin campuran mengandungi 1228 kcal, dengan 20 g protein, 146 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6258 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
