Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keripik kentang pelbagai bijirin
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada kentang kering (dibentuk)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 505 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 6.3 g 32%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 544 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.1 mg 61%
- Vitamin K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.76 mg 33%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5.3 g | 63 g | 25 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 143 | 1.5 g | 18 g | 7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.9 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 430 | 4.5 g | 53 g | 21 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
Makanan serupa
- Kerepek bijirin campuranbiasa491 kcal / 100 g
- Keripik kentangdibuat daripada kentang kering (dibentuk), ringan503 kcal / 100 g
- Kerepek kentangdibuat daripada kentang kering (dibentuk), dibakar470 kcal / 100 g
- Keripik kentang kejudibuat daripada kentang kering (dibentuk)551 kcal / 100 g
- Keropok kentangmasin, diperbuat daripada kentang521 kcal / 100 g
- Keropok bijirin pelbagai482 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
Soalan tentang keripik kentang pelbagai bijirin
Berapa kalori dalam 100 g keripik kentang pelbagai bijirin?
100 g keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 505 kcal, dengan 5.3 g protein, 63 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) keripik kentang pelbagai bijirin?
1 hidangan (28.4 g) keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 143 kcal, dengan 1.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) keripik kentang pelbagai bijirin?
2 hidangan (56.7 g) keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 286 kcal, dengan 3 g protein, 36 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) keripik kentang pelbagai bijirin?
½ hidangan (14.2 g) keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 72 kcal, dengan 0.8 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) keripik kentang pelbagai bijirin?
3 hidangan (85.1 g) keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 430 kcal, dengan 4.5 g protein, 53 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) keripik kentang pelbagai bijirin?
4 hidangan (113.4 g) keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 573 kcal, dengan 6 g protein, 71 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keripik kentang pelbagai bijirin?
50 g keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 253 kcal, dengan 2.7 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keripik kentang pelbagai bijirin?
150 g keripik kentang pelbagai bijirin mengandungi 758 kcal, dengan 8 g protein, 94 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174804 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
