Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang panggang dan ham
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dalam sos berrim, dipanaskan
151
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo10 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 25.8 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 15.1 µg 4%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 15.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 97.8 mg 8%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 17.7 mg 4%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 9.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7.4 g | 10 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
Makanan serupa
- Turki kentang dan sossejuk beku, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Gratin kentangdengan ham, krim, contohnya skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Gratin kentang ham susu dan kejucth. skinklåda93 kcal / 100 g
- Pasta ham gratinpra-bungkus179 kcal / 100 g
- Turki kentang sayur-sayuran dan sossejuk beku, dipanaskan101 kcal / 100 g
- Loaf daging dengan kentang dan soshidangan sejuk beku, dipanaskan124 kcal / 100 g
- Kentang gratincampuran kering, belum disediakan358 kcal / 100 g
- Ayam kentang dan sayuran dalam sos wainhidangan sejuk beku, dipanaskan85 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang panggang dan ham
Berapa kalori dalam 100 g Kentang panggang dan ham?
100 g Kentang panggang dan ham mengandungi 151 kcal, dengan 7.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang panggang dan ham?
50 g Kentang panggang dan ham mengandungi 76 kcal, dengan 3.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang panggang dan ham?
150 g Kentang panggang dan ham mengandungi 227 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang panggang dan ham?
200 g Kentang panggang dan ham mengandungi 302 kcal, dengan 15 g protein, 20 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang panggang dan ham?
250 g Kentang panggang dan ham mengandungi 378 kcal, dengan 18 g protein, 25 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7954 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
