Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang gratin
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 8.6 g 31%
- Natrium 1578 mg 69%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16.5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 905 mg 19%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.62 mg 27%
- Selenium 7.9 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7.8 g | 65 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 13 g | 47 | 1 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 78 g | 279 | 6.1 g | 51 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 104 g | 372 | 8.1 g | 68 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.9 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kentang gratin gaya Dauphinépra-bungkus113 kcal / 100 g
- Gratin kentang128 kcal / 100 g
- Kentang bakar berlapis177 kcal / 100 g
- Gratin sayurpra-pembungkusan106 kcal / 100 g
- Kentang bakardisediakan dengan sayur campur dan krim dan/atau keju152 kcal / 100 g
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandungi 358 kcal, dengan 7.8 g protein, 65 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (26 g) Kentang gratin?
1 hidangan (26 g) Kentang gratin mengandungi 93 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (52 g) Kentang gratin?
2 hidangan (52 g) Kentang gratin mengandungi 186 kcal, dengan 4 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13 g) Kentang gratin?
½ hidangan (13 g) Kentang gratin mengandungi 47 kcal, dengan 1 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (78 g) Kentang gratin?
3 hidangan (78 g) Kentang gratin mengandungi 279 kcal, dengan 6.1 g protein, 51 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (104 g) Kentang gratin?
4 hidangan (104 g) Kentang gratin mengandungi 372 kcal, dengan 8.1 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandungi 179 kcal, dengan 3.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandungi 537 kcal, dengan 12 g protein, 98 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170449 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
