Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Keju

Kalori & fakta pemakanan

334
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Lemak28 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 334 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Lemak 28 g 36%
  • Lemak tepu 17 g 87%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33421 g–28 g
50 g50 g16710 g–14 g
150 g150 g50131 g–43 g
200 g200 g66841 g–57 g
250 g250 g83552 g–71 g

Soalan tentang Keju

Bagaimana cara supaya keju cair sekata pada roti atau pasta?

Parut keju atau potong nipis supaya cepat cair, kemudian taburkan pada hidangan yang masih panas. Untuk roti bakar, gunakan api sederhana dan tutup kuali seketika; keju cair tanpa roti cepat hangus.

Apakah beza keju keras, keju lembut dan keju segar?

Keju keras seperti cheddar biasanya lebih padat dan mudah diparut, manakala keju lembut lebih berkrim. Keju segar seperti ricotta atau keju kotej bertekstur lembap dan rasanya lebih ringan.

Bagaimana keju patut disimpan selepas bungkusannya dibuka?

Balut keju dengan kertas pembalut makanan atau kertas minyak, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk. Elakkan membiarkannya terdedah kerana keju mudah kering dan menyerap bau makanan lain.

Bolehkah keju dibekukan?

Boleh, terutama keju keras atau separa keras yang telah diparut. Simpan dalam beg kedap udara dan gunakan terus daripada beku untuk masakan; selepas dinyahbekukan, teksturnya mungkin berderai dan kurang sesuai dimakan begitu sahaja.

Hidangan apa yang sesuai menggunakan keju?

Keju parut sesuai untuk pasta bakar, piza, kentang bakar dan makaroni berkeju. Hirisan keju pula mudah digunakan dalam sandwic atau roti bakar; keju biru lazim dipadankan dengan salad dan sos.

Apa yang boleh menggantikan keju dalam masakan?

Untuk hidangan yang memerlukan keju berketul dan tidak mudah cair, gunakan paneer yang dipotong dadu. Jika resipi memerlukan rasa berkrim, tauhu sutera yang dilenyek boleh digunakan, tetapi rasanya lebih tawar dan tidak akan meregang seperti keju cair.

Bagaimana hendak memilih keju untuk piza atau sandwic?

Untuk piza, pilih mozzarella kerana ia cair dan memanjang apabila ditarik. Untuk sandwic, cheddar mudah diparut atau dihiris dan rasanya lebih ketara; keju berlabel rendah lembapan biasanya kurang membuat roti lembik.

Jika keju berkulat, masih bolehkah bahagian yang elok dimakan?

Pada keju keras, potong sekurang-kurangnya 2.5 cm di sekeliling dan di bawah bahagian berkulat, tanpa menyentuh kulat dengan pisau. Buang keju lembut, keju berkrim dan keju yang telah diparut jika berkulat, kerana kulat boleh merebak di dalamnya.

Sumber: BEDCA (Spain) 2503 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat