Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju cheddar atau colby
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 415 mg 32%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1.9 g | 7 g |
| 1 hidangan | 132 g | 228 | 32 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2 hidangan | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ hidangan | 66 g | 114 | 16 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 396 g | 685 | 96 g | 7.6 g | 28 g |
| 4 hidangan | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4.8 g | 18 g |
Makanan serupa
- Keju jenis cheddar atau colbyrendah natrium398 kcal / 100 g
- Keju cheddar lembut rendah lemakrendah lemak325 kcal / 100 g
- Pengganti keju amerika atau cheddarrendah kolesterol390 kcal / 100 g
- Hirisan keju proses cheddar rendah lemakproduk diproses, kurang lemak204 kcal / 100 g
- Hirisan keju proses cheddarproduk diproses, bebas lemak150 kcal / 100 g
- Imitasi keju cheddarrendah kolesterol390 kcal / 100 g
- Campuran keju cheddar dan mozzarellaparut, ringan283 kcal / 100 g
- Sapuan keju proses cheddar rendah lemakproduk diproses, kurang lemak199 kcal / 100 g
- Sapuan kejuasas keju Amerika atau cheddar, rendah lemak176 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju cheddar atau colby
Berapa kalori dalam 100 g Keju cheddar atau colby?
100 g Keju cheddar atau colby mengandungi 173 kcal, dengan 24 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (132 g) Keju cheddar atau colby?
1 hidangan (132 g) Keju cheddar atau colby mengandungi 228 kcal, dengan 32 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (264 g) Keju cheddar atau colby?
2 hidangan (264 g) Keju cheddar atau colby mengandungi 457 kcal, dengan 64 g protein, 5 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (66 g) Keju cheddar atau colby?
½ hidangan (66 g) Keju cheddar atau colby mengandungi 114 kcal, dengan 16 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (396 g) Keju cheddar atau colby?
3 hidangan (396 g) Keju cheddar atau colby mengandungi 685 kcal, dengan 96 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (528 g) Keju cheddar atau colby?
4 hidangan (528 g) Keju cheddar atau colby mengandungi 913 kcal, dengan 129 g protein, 10 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju cheddar atau colby?
50 g Keju cheddar atau colby mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju cheddar atau colby?
150 g Keju cheddar atau colby mengandungi 260 kcal, dengan 37 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173439 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
