Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hazel
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan
629
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo7 g
Lemak61 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 629 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 61 g 78%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 9.7 g 35%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15 mg 100%
- Vitamin K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 163 mg 39%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 1.7 mg 192%
- Mangan 6.2 mg 268%
- Selenium 2.4 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 15 g | 7 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 7.5 g | 3.5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 22 g | 11 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 30 g | 14 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 37 g | 18 g | 152 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel panggangbergaram664 kcal / 100 g
- Minyak kacang hazelsayuran885 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja650 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Kekacang563 kcal / 100 g
- Kacang pilikering719 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Kacang walnutkering673 kcal / 100 g
- Hazelnut644 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang hazel
Berapa kalori dalam 100 g kacang hazel?
100 g kacang hazel mengandungi 629 kcal, dengan 15 g protein, 7 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hazel?
50 g kacang hazel mengandungi 315 kcal, dengan 7.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hazel?
150 g kacang hazel mengandungi 944 kcal, dengan 22 g protein, 11 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang hazel?
200 g kacang hazel mengandungi 1258 kcal, dengan 30 g protein, 14 g karbohidrat dan 122 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang hazel?
250 g kacang hazel mengandungi 1573 kcal, dengan 37 g protein, 18 g karbohidrat dan 152 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2567 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
