Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hazel
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, dicelur
629
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo6 g
Lemak61 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 629 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 61 g 78%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 11 g 39%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17.5 mg 117%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.59 mg 34%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 12.7 mg 550%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 14 g | 6 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 6.9 g | 3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 21 g | 9 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 27 g | 12 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 34 g | 15 g | 153 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel panggangbergaram664 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja650 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Badamdikeringkan, dikupas, tidak dipanggang590 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Kekacang563 kcal / 100 g
- Kacang beechnutdikeringkan576 kcal / 100 g
- Kacang pilikering719 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang hazel
Berapa kalori dalam 100 g kacang hazel?
100 g kacang hazel mengandungi 629 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hazel?
50 g kacang hazel mengandungi 315 kcal, dengan 6.9 g protein, 3 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hazel?
150 g kacang hazel mengandungi 944 kcal, dengan 21 g protein, 9 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang hazel?
200 g kacang hazel mengandungi 1258 kcal, dengan 27 g protein, 12 g karbohidrat dan 122 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang hazel?
250 g kacang hazel mengandungi 1573 kcal, dengan 34 g protein, 15 g karbohidrat dan 153 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2568 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
