Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hazel
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang kering, tidak dicelur
646
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo8.2 g
Lemak62 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 646 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 62 g 80%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 9.4 g 34%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15.3 mg 102%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 123 mg 9%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 755 mg 16%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 1.8 mg 194%
- Mangan 5.6 mg 241%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8.2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7.5 g | 4.1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel panggangtanpa garam tambahan684 kcal / 100 g
- Hazelnut panggangtanpa lemak679 kcal / 100 g
- Kacang pistachiodipanggang kering, masin562 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja650 kcal / 100 g
- Kacang makadamiapanggang kering, tanpa garam719 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Badamdipanggang kering, tidak dikupas598 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Badam panggangtidak dibuang kulit589 kcal / 100 g
- Kekacang563 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang hazel
Berapa kalori dalam 100 g kacang hazel?
100 g kacang hazel mengandungi 646 kcal, dengan 15 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hazel?
50 g kacang hazel mengandungi 323 kcal, dengan 7.5 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hazel?
150 g kacang hazel mengandungi 969 kcal, dengan 23 g protein, 12 g karbohidrat dan 94 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang hazel?
200 g kacang hazel mengandungi 1292 kcal, dengan 30 g protein, 16 g karbohidrat dan 125 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang hazel?
250 g kacang hazel mengandungi 1615 kcal, dengan 38 g protein, 21 g karbohidrat dan 156 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2569 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
