Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal merah jambu atau merah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 11 g 39%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 7.4 mg 41%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosforus 294 mg 24%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 1.3 mg 145%
- Mangan 1.7 mg 75%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2.2 g |
| 1 hidangan | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8.3 g |
| ½ hidangan | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 hidangan | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5.4 g |
Makanan serupa
- Kacang dal merah belahkering, mentah311 kcal / 100 g
- Kacang dal merahtidak dimasak274 kcal / 100 g
- Biji benih kacang dal merah jambu kering matangkering358 kcal / 100 g
- Kekacang dalmentah352 kcal / 100 g
- Kekacang lentil merahdirebus110 kcal / 100 g
- Biji benih kacang dal merah jambu matangdirebus106 kcal / 100 g
- Lentil merah kering kupas326 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Dal kuningkering339 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal merah jambu atau merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal merah jambu atau merah?
100 g Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 358 kcal, dengan 24 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (192 g) Kacang dal merah jambu atau merah?
1 hidangan (192 g) Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 687 kcal, dengan 46 g protein, 100 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (384 g) Kacang dal merah jambu atau merah?
2 hidangan (384 g) Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 1375 kcal, dengan 92 g protein, 201 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (96 g) Kacang dal merah jambu atau merah?
½ hidangan (96 g) Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 344 kcal, dengan 23 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (576 g) Kacang dal merah jambu atau merah?
3 hidangan (576 g) Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 2062 kcal, dengan 138 g protein, 301 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (768 g) Kacang dal merah jambu atau merah?
4 hidangan (768 g) Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 2749 kcal, dengan 184 g protein, 402 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal merah jambu atau merah?
50 g Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 179 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal merah jambu atau merah?
150 g Kacang dal merah jambu atau merah mengandungi 537 kcal, dengan 36 g protein, 79 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174284 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
