Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji benih kacang dal merah jambu matang
Kalori & fakta pemakanan
direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.3 g 12%
- Natrium 2.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.92 µg 0%
- Vitamin C 0.52 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 62.4 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12.5 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.4 mg 44%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Biji benih dal matangdirebus116 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
- Lentil merah matangdirebus113 kcal / 100 g
- Kacang dal merah jambu atau merahdirebus/dimasak dalam air123 kcal / 100 g
- Lentil matangdirebus119 kcal / 100 g
- Kacang merah jambubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kekacang lentil merahdirebus110 kcal / 100 g
- Kekacang lentil hijau dan perangdirebus99 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji benih kacang dal merah jambu matang
Berapa kalori dalam 100 g Biji benih kacang dal merah jambu matang?
100 g Biji benih kacang dal merah jambu matang mengandungi 106 kcal, dengan 7.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji benih kacang dal merah jambu matang?
50 g Biji benih kacang dal merah jambu matang mengandungi 53 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji benih kacang dal merah jambu matang?
150 g Biji benih kacang dal merah jambu matang mengandungi 159 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji benih kacang dal merah jambu matang?
200 g Biji benih kacang dal merah jambu matang mengandungi 212 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji benih kacang dal merah jambu matang?
250 g Biji benih kacang dal merah jambu matang mengandungi 265 kcal, dengan 19 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5918 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
