Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan tenggiri
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Ikan tenggiri masak184 kcal / 100 g
- Ikan tenggiri sepanyoldimasak, haba kering158 kcal / 100 g
- Fillet ikan tenggirisalai301 kcal / 100 g
- Burger ikan tenggiri186 kcal / 100 g
- Ikan tenggiri salai panas295 kcal / 100 g
- Ikan kembungdibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Ikan makareldigoreng, dalam tin, ditoskan144 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Fillet ikan kembungdalam tin dengan minyak zaitun182 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan tenggiri
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tenggiri?
100 g Ikan tenggiri mengandungi 192 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tenggiri?
50 g Ikan tenggiri mengandungi 96 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tenggiri?
150 g Ikan tenggiri mengandungi 288 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tenggiri?
200 g Ikan tenggiri mengandungi 384 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tenggiri?
250 g Ikan tenggiri mengandungi 480 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: portfir 821 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
