Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sebah pasifik
Kalori & fakta pemakanan
pelbagai spesies, mentah
90
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 63 µg 115%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3.4 g |
Makanan serupa
- Ikan karang pasifikspesies bercampur, mentah90 kcal / 100 g
- Kerapu laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Ikan merahmentah98 kcal / 100 g
- Kerapu Pasifik96 kcal / 100 g
- Kod Pasifikmentah69 kcal / 100 g
- Bertengger laut merahdireneh84 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarpelbagai spesies, mentah158 kcal / 100 g
- Siakapspesies campuran, mentah97 kcal / 100 g
- Siakap berbelangmentah97 kcal / 100 g
- Tiram pasifikmentah81 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan sebah pasifik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebah pasifik?
100 g Ikan sebah pasifik mengandungi 90 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebah pasifik?
50 g Ikan sebah pasifik mengandungi 45 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebah pasifik?
150 g Ikan sebah pasifik mengandungi 135 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebah pasifik?
200 g Ikan sebah pasifik mengandungi 180 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebah pasifik?
250 g Ikan sebah pasifik mengandungi 225 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
