Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan belanak

Kalori & fakta pemakanan

mentah

128

kalorikcal setiap 100 g

Protein16 g

Karbo0.8 g

Lemak6.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	128	16 g	0.8 g	6.8 g
50 g	50 g	64	7.9 g	0.4 g	3.4 g
150 g	150 g	192	24 g	1.2 g	10 g
200 g	200 g	256	32 g	1.6 g	14 g
250 g	250 g	320	40 g	2 g	17 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?

100 g Ikan belanak mengandungi 128 kcal, dengan 16 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?

50 g Ikan belanak mengandungi 64 kcal, dengan 7.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?

150 g Ikan belanak mengandungi 192 kcal, dengan 24 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?

200 g Ikan belanak mengandungi 256 kcal, dengan 32 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?

250 g Ikan belanak mengandungi 320 kcal, dengan 40 g protein, 2 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: BEDCA (Spain) 828 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat