Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan belanak

Kalori & fakta pemakanan

dibakar

148

kalorikcal setiap 100 g

Protein25 g

Karbo0 g

Lemak5.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	148	25 g	5.3 g
50 g	50 g	74	12 g	2.7 g
150 g	150 g	222	37 g	8 g
200 g	200 g	296	50 g	11 g
250 g	250 g	370	62 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?

100 g Ikan belanak mengandungi 148 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?

50 g Ikan belanak mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?

150 g Ikan belanak mengandungi 222 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?

200 g Ikan belanak mengandungi 296 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?

250 g Ikan belanak mengandungi 370 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: BEDCA (Spain) 827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat