Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham rendah lemak dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
, dalam tin
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Kolin 68.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ham ekstra rendah lemakdalam tin120 kcal / 100 g
- Ham dalam tinbiasa, 13% lemak226 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzirdalam tin334 kcal / 100 g
- Daging khinzir hamlean dan lemak, dalam tin170 kcal / 100 g
- Babi dan hamdalam tin315 kcal / 100 g
- Sosej luncheon meatrendah lemak163 kcal / 100 g
- Prosciutto extra leandaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
- Babi ham dan ayamdalam tin, natrium dikurangkan293 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham rendah lemak dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Ham rendah lemak dalam tin?
100 g Ham rendah lemak dalam tin mengandungi 144 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham rendah lemak dalam tin?
50 g Ham rendah lemak dalam tin mengandungi 72 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham rendah lemak dalam tin?
150 g Ham rendah lemak dalam tin mengandungi 216 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham rendah lemak dalam tin?
200 g Ham rendah lemak dalam tin mengandungi 288 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham rendah lemak dalam tin?
250 g Ham rendah lemak dalam tin mengandungi 360 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1862 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
