Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
biasa, 13% lemak
226
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0.4 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 226 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.9 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1.1 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging luncheon khinzirdalam tin334 kcal / 100 g
- Hamdiawet, biasa (lebih kurang 13% lemak), dalam tin, dipanggang226 kcal / 100 g
- Ham rendah lemak dalam tin, dalam tin144 kcal / 100 g
- Babi dan hamdalam tin315 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzir dan hamdikisar, dalam tin, merangkumi spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Babi dan ayamdalam tin196 kcal / 100 g
- Sosej hamdimasak terlebih dahulu257 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Khinzirrebus, rendah lemak, rendah garam, el pozo94 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Ham dalam tin?
100 g Ham dalam tin mengandungi 226 kcal, dengan 21 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham dalam tin?
50 g Ham dalam tin mengandungi 113 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham dalam tin?
150 g Ham dalam tin mengandungi 339 kcal, dengan 31 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham dalam tin?
200 g Ham dalam tin mengandungi 452 kcal, dengan 41 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham dalam tin?
250 g Ham dalam tin mengandungi 565 kcal, dengan 51 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
