Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging luncheon khinzir dan ham
Kalori & fakta pemakanan
dikisar, dalam tin, merangkumi spam (hormel)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 315 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Kolin 68.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4.6 g | 27 g |
| 1 hidangan | 56 g | 176 | 7.5 g | 2.6 g | 15 g |
| 2 hidangan | 112 g | 353 | 15 g | 5.2 g | 30 g |
| ½ hidangan | 28 g | 88 | 3.8 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 3 hidangan | 168 g | 529 | 23 g | 7.7 g | 45 g |
| 4 hidangan | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6.9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Makanan serupa
- Daging luncheon khinzir dan ayamdikisar, dalam tin, merangkumi spam lite196 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzirdalam tin334 kcal / 100 g
- Babi dan hamdalam tin315 kcal / 100 g
- Ham cincang dalam tindalam tin239 kcal / 100 g
- Ham dalam tinbiasa, 13% lemak226 kcal / 100 g
- Babi dan ayamdalam tin196 kcal / 100 g
- Sosej luncheon khinzir dan lembu260 kcal / 100 g
- Sapuan sandwic hamdaging deli216 kcal / 100 g
- Sapuan roti khinzir dan lembu235 kcal / 100 g
- Hirisan ham babiberlemak, dimasak129 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging luncheon khinzir dan ham
Berapa kalori dalam 100 g Daging luncheon khinzir dan ham?
100 g Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 315 kcal, dengan 13 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) Daging luncheon khinzir dan ham?
1 hidangan (56 g) Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 176 kcal, dengan 7.5 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) Daging luncheon khinzir dan ham?
2 hidangan (112 g) Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 353 kcal, dengan 15 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) Daging luncheon khinzir dan ham?
½ hidangan (28 g) Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 88 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) Daging luncheon khinzir dan ham?
3 hidangan (168 g) Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 529 kcal, dengan 23 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) Daging luncheon khinzir dan ham?
4 hidangan (224 g) Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 706 kcal, dengan 30 g protein, 10 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging luncheon khinzir dan ham?
50 g Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 158 kcal, dengan 6.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging luncheon khinzir dan ham?
150 g Daging luncheon khinzir dan ham mengandungi 473 kcal, dengan 20 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172951 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
