Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hake tanjung
Kalori & fakta pemakanan
beku, mentah
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 87.5 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Selenium 29 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.1 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 32 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 40 g | – | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hake tanjung
Berapa kalori dalam 100 g Hake tanjung?
100 g Hake tanjung mengandungi 78 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hake tanjung?
50 g Hake tanjung mengandungi 39 kcal, dengan 8.1 g protein, – karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hake tanjung?
150 g Hake tanjung mengandungi 117 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hake tanjung?
200 g Hake tanjung mengandungi 156 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hake tanjung?
250 g Hake tanjung mengandungi 195 kcal, dengan 40 g protein, – karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26233 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
