Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Escarole

Kalori & fakta pemakanan

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.6 g

Karbo1 g

Lemak0.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	12	1.6 g	1 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	18	2.4 g	1.5 g	0.3 g
200 g	200 g	24	3.2 g	2 g	0.4 g
250 g	250 g	30	4 g	2.5 g	0.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Escarole?

100 g Escarole mengandungi 12 kcal, dengan 1.6 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Escarole?

50 g Escarole mengandungi 6 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Escarole?

150 g Escarole mengandungi 18 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Escarole?

200 g Escarole mengandungi 24 kcal, dengan 3.2 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Escarole?

250 g Escarole mengandungi 30 kcal, dengan 4 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: BEDCA (Spain) 2390 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat