Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
349
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo64 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 349 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 17 g 62%
- Gula 18 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 10 g | 64 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 15 g | 96 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 20 g | 128 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 26 g | 161 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Emping gandum penuh dan beraskosong382 kcal / 100 g
- Emping gandum373 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh338 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh450 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh
- Emping oat366 kcal / 100 g
- Bijirin gandum penuhsarapan, jenis «Weetabix»364 kcal / 100 g
- Oat gulung bijirin penuh375 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh232 kcal / 100 g
Soalan tentang Emping gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Emping gandum penuh?
100 g Emping gandum penuh mengandungi 349 kcal, dengan 10 g protein, 64 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Emping gandum penuh?
50 g Emping gandum penuh mengandungi 175 kcal, dengan 5.1 g protein, 32 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Emping gandum penuh?
150 g Emping gandum penuh mengandungi 524 kcal, dengan 15 g protein, 96 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Emping gandum penuh?
200 g Emping gandum penuh mengandungi 698 kcal, dengan 20 g protein, 128 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Emping gandum penuh?
250 g Emping gandum penuh mengandungi 873 kcal, dengan 26 g protein, 161 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: portfir 449 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
