Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dimaniskan, tanpa inti, biasa/buah/coklat
363
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo71 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 9.6 g 34%
- Gula 15 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 71 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 107 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 143 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 26 g | 178 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Biskut sarapan gandum penuhtanpa gula tambahan, tidak diperkaya349 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh kembangtanpa gula atau garam tambahan, tidak diperkaya338 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh
- Gandum penuhdimasak terlebih dahulu, mentah359 kcal / 100 g
- Bijiran gandum tulen panas semula jadidimasak dengan air, tanpa garam62 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuhdengan buah374 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Roti gandum penuhdengan serat268 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim bijirin penuhpanas, segera, kering333 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin gandum penuh?
100 g Bijirin gandum penuh mengandungi 363 kcal, dengan 10 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin gandum penuh?
50 g Bijirin gandum penuh mengandungi 182 kcal, dengan 5.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin gandum penuh?
150 g Bijirin gandum penuh mengandungi 545 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin gandum penuh?
200 g Bijirin gandum penuh mengandungi 726 kcal, dengan 21 g protein, 143 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin gandum penuh?
250 g Bijirin gandum penuh mengandungi 908 kcal, dengan 26 g protein, 178 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C539100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
