Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Eggplant, steamed
Kalori & fakta pemakanan
22
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo3.3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.78 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.12 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.8 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8.3 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Eggplant21 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Soalan tentang Eggplant, steamed
Berapa kalori dalam 100 g Eggplant, steamed?
100 g Eggplant, steamed mengandungi 22 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eggplant, steamed?
50 g Eggplant, steamed mengandungi 11 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eggplant, steamed?
150 g Eggplant, steamed mengandungi 33 kcal, dengan 1.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Eggplant, steamed?
200 g Eggplant, steamed mengandungi 44 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Eggplant, steamed?
250 g Eggplant, steamed mengandungi 55 kcal, dengan 2 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
