Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Savoy cabbage, steamed
Kalori & fakta pemakanan
31
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo3.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 34.7 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0.16 mg 1%
- Selenium 0.84 µg 2%
- Iodin 0.64 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.5 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.8 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6.3 g | 9.3 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
Soalan tentang Savoy cabbage, steamed
Berapa kalori dalam 100 g Savoy cabbage, steamed?
100 g Savoy cabbage, steamed mengandungi 31 kcal, dengan 2.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Savoy cabbage, steamed?
50 g Savoy cabbage, steamed mengandungi 16 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Savoy cabbage, steamed?
150 g Savoy cabbage, steamed mengandungi 47 kcal, dengan 3.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Savoy cabbage, steamed?
200 g Savoy cabbage, steamed mengandungi 62 kcal, dengan 5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Savoy cabbage, steamed?
250 g Savoy cabbage, steamed mengandungi 78 kcal, dengan 6.3 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
