Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Durian

Kalori & fakta pemakanan

isi tanpa kulit, dibuang biji, mentah

Protein1.5 g
Karbo23 g
Lemak5.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 1.5 g 3%
  • Karbohidrat 23 g 8%
  • Lemak 5.3 g 7%
  • Serat 3.8 g 14%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.9 µg 0%
  • Vitamin C 19.7 mg 22%
  • Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1.1 mg 7%
  • Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.43 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 39 mg 3%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Zink 0.28 mg 3%
  • Kuprum 0.21 mg 23%
  • Mangan 0.33 mg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–1.5 g23 g5.3 g
50 g50 g–0.7 g12 g2.7 g
150 g150 g–2.2 g35 g8 g
200 g200 g–2.9 g47 g11 g
250 g250 g–3.7 g58 g13 g

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13529 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat