Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu bahagian betis, mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Kolin 94.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.8 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 hidangan | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betis mentahdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentahdaging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, mentah119 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging mentahtanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu bahagian betis, mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bahagian betis, mentah?
100 g Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 124 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu bahagian betis, mentah?
1 hidangan (113 g) Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 140 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu bahagian betis, mentah?
2 hidangan (226 g) Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 280 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu bahagian betis, mentah?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu bahagian betis, mentah?
3 hidangan (339 g) Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 420 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu bahagian betis, mentah?
4 hidangan (452 g) Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 560 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bahagian betis, mentah?
50 g Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bahagian betis, mentah?
150 g Daging lembu bahagian betis, mentah mengandungi 186 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174049 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
