Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada ayam resepi asal KFC
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit bersalut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 6.3 g 2%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Gula 0 g —
- Natrium 606 mg 26%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 22.4 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6.3 g | 13 g |
| 1 hidangan | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 hidangan | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ hidangan | 106 g | 245 | 23 g | 6.7 g | 14 g |
| 3 hidangan | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 hidangan | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
Makanan serupa
- Dada ayam goreng extra rangup KFCKFC, ayam goreng, EXTRA CRISPY, dada, isi dan kulit bersalut tepung268 kcal / 100 g
- Paha ayam goreng KFC Original Recipedigoreng, daging dan kulit bersalut tepung269 kcal / 100 g
- Drumstik ayam resepi asal KFCdaging dan kulit bersalut239 kcal / 100 g
- Kulit dan salutan tepung ayam goreng KFC Original Recipedigoreng384 kcal / 100 g
- Ayam resipi asal KFC bahagian kepakdigoreng, daging dan kulit bersalut297 kcal / 100 g
- Dada ayam goreng rangup extra KFCdaging sahaja, kulit dan salutan dibuang153 kcal / 100 g
- Ayam resipi asal KFC bahagian pehadigoreng, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang175 kcal / 100 g
- Drumstick ayam goreng KFC Original Recipedigoreng, hanya daging, kulit dan salutan tepung dibuang175 kcal / 100 g
- Kulit dan salutan ayam goreng rangup extra KFCkulit dan salutan464 kcal / 100 g
- Paha ayam goreng rangup extra KFCdaging dan kulit bersalut309 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada ayam resepi asal KFC
Bagaimana cara memanaskan semula dada ayam KFC supaya salutan tepungnya rangup?
Panaskan dalam ketuhar pada 180 °C selama kira-kira 10–15 minit, susun di atas rak dan jangan tindih. Pastikan bahagian tengah mencapai 75 °C; ketuhar gelombang mikro lebih cepat tetapi biasanya melembutkan salutan.
Berapa lama dada ayam KFC boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup dan masukkan ke dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dibeli. Habiskan dalam tiga hingga empat hari; jika dibiarkan pada suhu bilik lebih daripada dua jam, buang.
Perlu buang kulit dan salutan tepung sebelum makan dada ayam KFC?
Tidak perlu, tetapi menanggalkannya mengurangkan bahagian bersalut tepung yang dimakan. Untuk dada ayam tanpa kulit, bahagian lazim ialah sekitar 152 g.
Apa yang sedap dimakan bersama dada ayam KFC?
Padankan dengan coleslaw dan kentang putar bersos untuk hidangan gaya ayam goreng klasik. Jika mahu rasa lebih segar, tambah salad atau jagung; salutan berempahnya juga sesuai dimakan bersama roti.
Dada ayam KFC resepi asal atau extra rangup, yang mana lebih tinggi protein?
Dada ayam extra rangup mempunyai 27.3 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 22 g dalam dada ayam resepi asal. Dada ayam resepi asal pula mempunyai 231 kcal bagi setiap 100 g, sementara versi extra rangup mempunyai 268 kcal.
Adakah dada ayam KFC resepi asal sumber selenium?
Ya. Setiap 100 g membekalkan 22.4 µg selenium, iaitu lebih daripada 30% nilai harian.
Sumber: USDA FoodData Central 170744 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
