Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic daging lembu panggang
Kalori & fakta pemakanan
arby's, klasik
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
- Kolin 40.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 18.2 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 hidangan | 149 g | 361 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 hidangan | 298 g | 721 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ hidangan | 74.5 g | 180 | 11 g | 16 g | 7.7 g |
| 3 hidangan | 447 g | 1082 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 hidangan | 596 g | 1442 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 38 g | 52 g | 26 g |
Makanan serupa
- Sandwic roast beefmakanan segera, sandwic dan burger, kosong244 kcal / 100 g
- Sub daging lembusubway, pada roti putih dengan salad dan tomato155 kcal / 100 g
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging lembu panggangmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic daging lembu panggang
Bagaimana hendak menyediakan sandwic daging lembu panggang yang tidak lembik?
Keringkan daun salad dan hirisan tomato sebelum digunakan, kemudian sapukan mustard atau mayonis nipis pada roti sebagai lapisan penghalang. Letakkan tomato di tengah-tengah inti, bukan terus pada roti.
Bagaimana hendak memanaskan sandwic daging lembu panggang?
Untuk roti yang rangup, panaskan sandwic dalam kuali bertutup dengan api sederhana selama kira-kira 3 minit setiap sisi. Jika ada salad atau sos sejuk, keluarkan dahulu dan masukkan semula selepas dipanaskan.
Apa yang sedap dimakan bersama sandwic daging lembu panggang?
Padankan dengan acar timun, bawang jeruk atau salad kubis yang masam rangup untuk mengimbangi rasa daging dan sos. Mustard, lobak pedas dan keju juga sering digunakan sebagai inti.
Bagaimana hendak menyimpan sandwic daging lembu panggang?
Balut rapat dan simpan dalam peti sejuk sebaik sahaja selesai makan; habiskan dalam masa 3 hingga 4 hari jika inti dagingnya telah disejukkan dengan betul. Untuk sandwic berdaun salad atau tomato, rasanya lebih baik dimakan pada hari yang sama.
Bolehkah sandwic daging lembu panggang dibekukan?
Boleh, tetapi roti dan sayur berair boleh menjadi lembik selepas dinyahbekukan. Bekukan inti daging dan roti secara berasingan, kemudian bina sandwic selepas semuanya dinyahbekukan dalam peti sejuk.
Apakah beza sandwic daging lembu panggang dengan sub daging lembu?
Sandwic daging lembu panggang biasanya menggunakan hirisan roti yang lebih pendek atau roti buku, manakala sub menggunakan roti panjang yang dibelah. Sub daging lembu dalam senarai perbandingan mempunyai 242 kcal bagi setiap 100 g, berbanding 242 kcal bagi sandwic daging lembu panggang.
Berapakah saiz hidangan biasa sandwic daging lembu panggang?
Sebiji sandwic biasa seberat kira-kira 149 g. Hidangan itu mengandungi 361 kcal dan 23 g protein.
Adakah sandwic daging lembu panggang membekalkan zat besi?
Ya. Sandwic daging lembu panggang ialah sumber zat besi, dengan 2.6 mg bagi setiap 100 g.
Sumber: USDA FoodData Central 170791 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
