Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic daging lembu panggang
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sandwic daging lembu panggang, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
- Kolin 40.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 18.2 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 hidangan | 149 g | 364 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 hidangan | 298 g | 727 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ hidangan | 74.5 g | 182 | 11 g | 16 g | 7.7 g |
| 3 hidangan | 447 g | 1091 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 hidangan | 596 g | 1454 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
Makanan serupa
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging lembu panggangmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sub daging lembusubway, pada roti putih dengan salad dan tomato155 kcal / 100 g
- Sandwic atau roti gulung dengan daging panggang234 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang156 kcal / 100 g
- Daging panggangdipanggang sedikit, tanpa lemak159 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic daging lembu panggang
Bagaimana cara memanaskan sandwic daging lembu panggang supaya roti tidak lembik?
Asingkan salad dan sos dahulu. Panaskan sandwic yang berisi daging dan keju dalam kuali bertutup dengan api kecil selama 3–4 minit setiap sisi; masukkan semula salad dan sos selepas roti garing.
Sos dan bahan apa yang sedap dimakan dengan sandwic daging lembu panggang?
Padankan daging dengan mustard, lobak pedas atau mayonis, kemudian tambah hirisan bawang dan jeruk timun untuk rasa masam rangup. Keju seperti cheddar atau provolone juga sesuai, terutama jika sandwic dipanaskan.
Bagaimana cara menyimpan sandwic daging lembu panggang yang berbaki?
Balut dan simpan dalam peti sejuk secepat mungkin, selewat-lewatnya dua jam selepas disediakan. Simpan pada suhu 4 °C atau lebih rendah dan habiskan dalam 3–4 hari; salad dan roti biasanya lebih sedap jika dimakan lebih awal.
Bolehkah sandwic daging lembu panggang dibekukan?
Boleh, tetapi roti dan salad mungkin menjadi lembik selepas dinyahbekukan. Untuk hasil lebih baik, bekukan daging dan roti secara berasingan, kemudian cairkan dalam peti sejuk dan susun sandwic dengan salad segar.
Apa yang boleh menggantikan daging lembu panggang dalam sandwic ini?
Daging ayam panggang yang dihiris nipis memberikan rasa lebih ringan, manakala cendawan panggang sesuai sebagai pilihan tanpa daging. Kekalkan mustard atau lobak pedas untuk rasa pedas yang serasi dengan inti sandwic.
Apakah perbezaan sandwic daging lembu panggang dengan daging lembu panggang tanpa roti?
Daging lembu panggang tanpa roti mengandungi 27.2 g protein dan 0.2 g karbohidrat bagi setiap 100 g; sandwic ini mengandungi 15 g protein dan 21 g karbohidrat bagi setiap 100 g. Roti dan inti tambahan menjadikan sandwic hidangan yang lebih lengkap.
Berapakah saiz hidangan biasa sandwic daging lembu panggang?
Satu sandwic biasa seberat kira-kira 149 g. Hidangan itu membekalkan 364 kcal dan 973 mg natrium.
Sumber: USDA FoodData Central 170695 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
