Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Croissant telur dan keju
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sarapan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 304 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 11 g 55%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 170 mg 57%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.74 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 92.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 192 mg 15%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 274 mg 22%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 19.3 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Makanan serupa
- Croissant sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan308 kcal / 100 g
- Croissant ham telur dan kejumakanan segera, sarapan261 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich dengan telur dan kejuburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich dengan Sosej telur dan kejuburger king308 kcal / 100 g
- Croissan'wich dengan Sosej dan Kejuburger king376 kcal / 100 g
- Biskut bekon telur dan kejumakanan segera, sarapan301 kcal / 100 g
- Biskut sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan324 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Kruasan ham dan keju299 kcal / 100 g
- English muffin bacon telur dan kejumakanan segera, sarapan228 kcal / 100 g
Soalan tentang Croissant telur dan keju
Bagaimana cara memanaskan semula croissant telur dan keju supaya rangup?
Panaskan ketuhar pada 160 °C, kemudian bakar croissant selama 5–8 minit sehingga bahagian tengah panas. Ketuhar gelombang mikro lebih cepat, tetapi pastri akan menjadi lembut.
Bolehkah croissant telur dan keju dibekukan?
Boleh. Balut rapat selepas disejukkan dan bekukan; untuk memanaskannya, nyahbeku di dalam peti sejuk semalaman, kemudian bakar pada 160 °C selama kira-kira 8–10 minit.
Keju apa yang sesuai untuk croissant telur dan keju?
Keju cheddar mudah cair dan rasanya cukup kuat untuk menandingi pastri mentega. Keju Swiss seperti Emmental juga sesuai, terutama jika anda mahukan rasa lebih lembut dan tekstur yang berserat apabila cair.
Apa yang sedap dimakan bersama croissant telur dan keju?
Padankan dengan tomato atau hirisan avokado untuk rasa segar, atau tambah sos cili jika suka pedas. Untuk sarapan ringkas, buah segar juga melengkapkan hidangan yang kaya dan berlemak ini.
Bagaimana cara membuat croissant telur dan keju di rumah?
Belah croissant, letakkan telur yang sudah dimasak dan sekeping keju, kemudian tutup semula. Bakar pada 170 °C selama 4–6 minit, sehingga keju cair; jangan bakar terlalu lama kerana lapisan pastri mudah menjadi kering.
Adakah croissant telur dan keju boleh dimakan sejuk?
Boleh, tetapi telur dan keju lebih enak apabila suam dan keju masih lembut. Jika sudah lama terbiar pada suhu bilik, simpan dalam peti sejuk dan panaskan semula sebelum makan.
Berapa banyak protein dalam croissant telur dan keju?
Satu hidangan seberat 100 g membekalkan 10 g protein. Kandungannya berubah mengikut saiz croissant dan banyaknya telur serta keju.
Adakah croissant telur dan keju tinggi selenium?
Ya. Setiap 100 g ialah sumber selenium, dengan 19.3 µg; telur dan keju menyumbang mineral ini.
Sumber: Canadian Nutrient File 4541 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
