Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cabbage, bok choy, raw
Kalori & fakta pemakanan
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo1.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 177 µg 20%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 76 mg 6%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.28 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodin 2.6 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.9 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.9 g | 4.3 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak choymentah13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Soalan tentang Cabbage, bok choy, raw
Berapa kalori dalam 100 g Cabbage, bok choy, raw?
100 g Cabbage, bok choy, raw mengandungi 20 kcal, dengan 2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cabbage, bok choy, raw?
50 g Cabbage, bok choy, raw mengandungi 10 kcal, dengan 1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cabbage, bok choy, raw?
150 g Cabbage, bok choy, raw mengandungi 30 kcal, dengan 2.9 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cabbage, bok choy, raw?
200 g Cabbage, bok choy, raw mengandungi 40 kcal, dengan 3.9 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cabbage, bok choy, raw?
250 g Cabbage, bok choy, raw mengandungi 50 kcal, dengan 4.9 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
