Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 45.5 µg 38%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.16 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.8 g | 3 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choymentah13 kcal / 100 g
- Kubis Cinacina (pe-tsai), mentah16 kcal / 100 g
- Sawi pak choypak-choi, mentah13 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kubis cina bok choydikukus, dari Pulau La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Kobis napamentah14 kcal / 100 g
Soalan tentang Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Berapa kalori dalam 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandungi 15 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandungi 7 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandungi 22 kcal, dengan 2.3 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandungi 29 kcal, dengan 3 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandungi 37 kcal, dengan 3.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20340 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
