Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 13 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.1 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3.9 g | 2 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choymentah13 kcal / 100 g
- Kubis Cinapak-choi, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam12 kcal / 100 g
- Kubis cina bok choydikukus, dari Pulau La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Pak choipak-choi, rebus, tos11 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Sawi pak choypak-choi, mentah13 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
Soalan tentang Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Berapa kalori dalam 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandungi 13 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandungi 6 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandungi 19 kcal, dengan 2.3 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandungi 26 kcal, dengan 3.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandungi 32 kcal, dengan 3.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20339 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
