Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buttermilk berkultur rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 40 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.4 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 17.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 116 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 245 g | 98 | 8.1 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 hidangan | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 49 | 4.1 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7.9 g |
| 4 hidangan | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.6 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.3 g | 12 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Buttermilkcair, 1% lemak36 kcal / 100 g
- Buttermilk penuhcair, penuh, 3.25% lemak55 kcal / 100 g
- Susu mentega34 kcal / 100 g
- Serbuk mentega krim manis387 kcal / 100 g
- Krim masam rendah lemakrendah lemak, dikultur135 kcal / 100 g
- Susu rendah lemakcecair, lemak susu 2%, tanpa tambahan vitamin A dan D50 kcal / 100 g
- Krim separuh separuh rendah lemakseparuh separuh, rendah lemak72 kcal / 100 g
- Kefir biasa rendah lemak Lifewayrendah lemak, biasa, lifeway43 kcal / 100 g
- Yogurt cair biasa tanpa lemaktanpa lemak, biasa
- Minuman susu mentegadengan penyediaan buah, dimaniskan62 kcal / 100 g
Soalan tentang buttermilk berkultur rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g buttermilk berkultur rendah lemak?
100 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 40 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
1 hidangan (245 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 98 kcal, dengan 8.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
2 hidangan (490 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 196 kcal, dengan 16 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
½ hidangan (122.5 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 49 kcal, dengan 4.1 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
3 hidangan (735 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 294 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) buttermilk berkultur rendah lemak?
4 hidangan (980 g) buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 392 kcal, dengan 32 g protein, 47 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buttermilk berkultur rendah lemak?
50 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 20 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buttermilk berkultur rendah lemak?
150 g buttermilk berkultur rendah lemak mengandungi 60 kcal, dengan 5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170874 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
