Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin beras kembung Quaker
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 383 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Selenium 10.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 7 g | 27 | 0.5 g | 6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 42 g | 161 | 2.9 g | 36 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 56 g | 214 | 3.9 g | 48 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.5 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandum kembung Quakerbijirin sedia dimakan, quaker366 kcal / 100 g
- Bijirin gandum kembungquaker, sedia dimakan397 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchbijirin sarapan siap dimakan398 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Beras kembangbijirin sarapan354 kcal / 100 g
- Sereal Crispy Ricesedia dimakan, nature's path379 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin beras kembung Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin beras kembung Quaker?
100 g Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 383 kcal, dengan 7 g protein, 86 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) Bijirin beras kembung Quaker?
1 hidangan (14 g) Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 54 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) Bijirin beras kembung Quaker?
2 hidangan (28 g) Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 107 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) Bijirin beras kembung Quaker?
½ hidangan (7 g) Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 27 kcal, dengan 0.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) Bijirin beras kembung Quaker?
3 hidangan (42 g) Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 161 kcal, dengan 2.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) Bijirin beras kembung Quaker?
4 hidangan (56 g) Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 214 kcal, dengan 3.9 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin beras kembung Quaker?
50 g Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 192 kcal, dengan 3.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin beras kembung Quaker?
150 g Bijirin beras kembung Quaker mengandungi 575 kcal, dengan 11 g protein, 130 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171651 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
