Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin gandum kembung
Kalori & fakta pemakanan
quaker, sedia dimakan
397
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo67 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 11 g 40%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 6.6 µg 22%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosforus 558 mg 45%
- Kalium 473 mg 10%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.61 mg 67%
- Mangan 3.3 mg 144%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.5 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandum kembung Quakerbijirin sedia dimakan, quaker366 kcal / 100 g
- Bijirin beras kembung Quakerbijirin sedia dimakan, quaker383 kcal / 100 g
- Bijirin Shredded Wheat Quakerbijirin sedia dimakan, quaker, gandum cincang, bijirin dalam beg348 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Bijiran Quaker Lifesedia dimakan385 kcal / 100 g
- Gandum kembungdengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral390 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Sereal Sweetened Wheat-fulsmom's best, sedia dimakan373 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin gandum kembung
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin gandum kembung?
100 g Bijirin gandum kembung mengandungi 397 kcal, dengan 15 g protein, 67 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin gandum kembung?
50 g Bijirin gandum kembung mengandungi 199 kcal, dengan 7.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin gandum kembung?
150 g Bijirin gandum kembung mengandungi 596 kcal, dengan 23 g protein, 100 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin gandum kembung?
200 g Bijirin gandum kembung mengandungi 794 kcal, dengan 30 g protein, 134 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin gandum kembung?
250 g Bijirin gandum kembung mengandungi 993 kcal, dengan 38 g protein, 167 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1278 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
