Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin gandum kembung
Kalori & fakta pemakanan
safeway, sedia dimakan
355
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo63 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 9.8 g 35%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 10.2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 303 mg 24%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.41 mg 46%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selenium 66.8 µg 121%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5.1 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandum kembung Quakerbijirin sedia dimakan, quaker366 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembungtidak diperkaya341 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung madubijirin sarapan, gandum kembung, dengan madu, diperkaya388 kcal / 100 g
- Gandum kembungdengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral390 kcal / 100 g
- Sereal Sweetened Wheat-fulsmom's best, sedia dimakan373 kcal / 100 g
- Bijiran kembung Kashisedia dimakan400 kcal / 100 g
- Bijiran kembung madu Kashisedia dimakan382 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin gandum kembung
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin gandum kembung?
100 g Bijirin gandum kembung mengandungi 355 kcal, dengan 18 g protein, 63 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin gandum kembung?
50 g Bijirin gandum kembung mengandungi 178 kcal, dengan 8.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin gandum kembung?
150 g Bijirin gandum kembung mengandungi 533 kcal, dengan 27 g protein, 94 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin gandum kembung?
200 g Bijirin gandum kembung mengandungi 710 kcal, dengan 35 g protein, 125 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin gandum kembung?
250 g Bijirin gandum kembung mengandungi 888 kcal, dengan 44 g protein, 157 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6921 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
