Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bayam
Kalori & fakta pemakanan
segar, dimasak dengan ketuhar gelombang mikro tanpa garam
35
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo3 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.4 g | 3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.1 g | 4.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.8 g | 6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8.5 g | 7.5 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Bayam mudamentah14 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal tos23 kcal / 100 g
- Daun bayambeku15 kcal / 100 g
- Bayam malabardimasak23 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, dicincang atau berdaun, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Terungdimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Saderidimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Spinach31 kcal / 100 g
- Kangkungdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Adasdimasak dalam ketuhar gelombang mikro15 kcal / 100 g
Soalan tentang Bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bayam?
100 g Bayam mengandungi 35 kcal, dengan 3.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam?
50 g Bayam mengandungi 18 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam?
150 g Bayam mengandungi 53 kcal, dengan 5.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam?
200 g Bayam mengandungi 70 kcal, dengan 6.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam?
250 g Bayam mengandungi 88 kcal, dengan 8.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005704 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
