Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam

Kalori & fakta pemakanan

ayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bertepung

298

kalorikcal setiap 100 g

Protein22 g

Karbo9.4 g

Lemak19 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	298	22 g	9.4 g	19 g
1 hidangan	85 g	253	19 g	8 g	16 g
2 hidangan	170 g	507	37 g	16 g	32 g
½ hidangan	42.5 g	127	9.3 g	4 g	7.9 g
3 hidangan	255 g	760	56 g	24 g	48 g
4 hidangan	340 g	1013	74 g	32 g	63 g
50 g	50 g	149	11 g	4.7 g	9.3 g
150 g	150 g	447	33 g	14 g	28 g
200 g	200 g	596	44 g	19 g	37 g
250 g	250 g	745	55 g	24 g	47 g

Berapa kalori dalam 100 g Ayam?

100 g Ayam mengandungi 298 kcal, dengan 22 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ayam?

1 hidangan (85 g) Ayam mengandungi 253 kcal, dengan 19 g protein, 8 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ayam?

2 hidangan (170 g) Ayam mengandungi 507 kcal, dengan 37 g protein, 16 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ayam?

½ hidangan (42.5 g) Ayam mengandungi 127 kcal, dengan 9.3 g protein, 4 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ayam?

3 hidangan (255 g) Ayam mengandungi 760 kcal, dengan 56 g protein, 24 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ayam?

4 hidangan (340 g) Ayam mengandungi 1013 kcal, dengan 74 g protein, 32 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam?

50 g Ayam mengandungi 149 kcal, dengan 11 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam?

150 g Ayam mengandungi 447 kcal, dengan 33 g protein, 14 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat