Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, digoreng
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo2.6 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 20.5 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6.5 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging gelap ayam dengan kulitayam pedaging, mentah237 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging sahaja, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, digoreng208 kcal / 100 g
- Ayam goreng202 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau panggang, daging gelap, peha, daging dan kulit, dimasak, braised229 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, digoreng187 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, bersalut tepung, digoreng254 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap ayam?
100 g Daging gelap ayam mengandungi 239 kcal, dengan 29 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap ayam?
50 g Daging gelap ayam mengandungi 120 kcal, dengan 15 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap ayam?
150 g Daging gelap ayam mengandungi 359 kcal, dengan 44 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap ayam?
200 g Daging gelap ayam mengandungi 478 kcal, dengan 58 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap ayam?
250 g Daging gelap ayam mengandungi 598 kcal, dengan 73 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 595 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
