Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam gelap
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dipanggang
205
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak9.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Kolin 74.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging gelap ayam dengan kulitayam pedaging, mentah237 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging sahaja, dimasak, panggang205 kcal / 100 g
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, dipanggang165 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang191 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam gelap
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam gelap?
100 g Daging ayam gelap mengandungi 205 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam gelap?
50 g Daging ayam gelap mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam gelap?
150 g Daging ayam gelap mengandungi 308 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam gelap?
200 g Daging ayam gelap mengandungi 410 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam gelap?
250 g Daging ayam gelap mengandungi 513 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 596 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
