Få styr på, hvad der er på din tallerken
Steak & cheese sub
Kalorier og næringsindhold
subway, på hvid brød med amerikansk ost, salat og tomat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Mineraler
- Calcium 183 mg 14%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 portion | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 portioner | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ portion | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 portioner | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Submarine sandwich med oksekød og ostpå hvidt brød med ost, salat og tomat183 kcal / 100 g
- Steak and cheese submarine-sandwichfastfood, på hvidt brød, med salat og tomat183 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, på hvidt brød med salat og tomat155 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på hvidt brød med salat og tomat214 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, på hvidt brød med salat og tomat146 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på hvid brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichfastfood, på hvidt brød, med salat og tomater156 kcal / 100 g
- Submarine sandwich med roastbeeffastfood, på hvidt brød, med salat og tomat156 kcal / 100 g
- Bøfsandwichfastfood, sandwich og burgere225 kcal / 100 g
Spørgsmål om Steak & cheese sub
Hvad er der typisk i en steak & cheese sub?
Det er en lang sandwich med tynde skiver oksekød, smeltet ost og brød. Peberfrugt, løg og en sauce er almindelige tilføjelser.
Hvordan laver du en steak & cheese sub derhjemme?
Steg tynde strimler af oksekød på en meget varm pande, til de er gennemstegte, og steg løg og peberfrugt ved siden af. Læg det hele i et flækket brød med ost, og varm sandwichen kort under grillen, til osten smelter.
Hvilken ost passer bedst i en steak & cheese sub?
Provolone smelter jævnt og har en mild, let syrlig smag; amerikansk ost giver en blødere og mere cremet sandwich. Revet cheddar fungerer også, men smagen bliver kraftigere.
Hvad kan du servere til en steak & cheese sub?
Sprøde pommes frites eller en enkel grøn salat passer godt til den varme, fyldige sandwich. Syltede jalapeños eller pickles giver et syrligt modspil.
Hvordan opbevarer du rester af en steak & cheese sub?
Pak sandwichen tæt ind, og sæt den på køl inden for to timer; spis den inden for tre til fire dage. Varm den i ovnen ved 180 °C, så brødet bliver sprødere end i mikrobølgeovnen.
Hvordan adskiller en steak & cheese sub sig fra en roastbeef-sub?
Steak & cheese laves typisk med varmt, stegt oksekød og smeltet ost, mens en roastbeef-sub ofte har kolde skiver roastbeef. Roastbeef-subben har 155 kcal pr. 100 g mod 183 kcal i steak & cheese-subben.
Hvilken sub har mest fedt: steak & cheese eller tunfisksub?
Tunfisksubben har mest: 12 g fedt pr. 100 g mod 5,3 g i steak & cheese-subben. Mængden afhænger dog af, hvor meget dressing og ost sandwichen indeholder.
Kilde: USDA FoodData Central 170310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
