Få styr på, hvad der er på din tallerken
Roastbeef sub
Kalorier og næringsindhold
subway, på hvidt brød med salat og tomat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 34,7 mg 6%
Mineraler
- Calcium 164 mg 13%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 portion | 190 g | 295 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 380 g | 589 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ portion | 95 g | 147 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 570 g | 884 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 portioner | 760 g | 1178 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Lignende madvarer
- Roastbeef submarine-sandwichfastfood, på hvidt brød, med salat og tomater156 kcal / 100 g
- Submarine sandwich med roastbeeffastfood, på hvidt brød, med salat og tomat156 kcal / 100 g
- Steak & cheese subsubway, på hvid brød med amerikansk ost, salat og tomat183 kcal / 100 g
- Sub med kalkun roastbeef og skinkepå hvidt brød med salat og tomat146 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på hvidt brød med salat og tomat214 kcal / 100 g
- Roastbeef-sandwicharby's, klassisk242 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, på hvidt brød med salat og tomat146 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på hvid brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- Roastbeefsandwichfastfood, roastbeefsandwich, plain244 kcal / 100 g
Spørgsmål om Roastbeef sub
Hvad passer godt i en roastbeef-sub?
Prøv sprød salat, tomat, rødløg og syltede agurker med sennep eller peberrodscreme. Lidt cheddar eller stegte løg giver en fyldigere sandwich.
Hvordan laver du en varm roastbeef-sub uden at tørre kødet ud?
Varm brødet separat ved 180 °C i 4–5 minutter. Læg roastbeef og ost i til sidst, og varm sandwichen yderligere 2–3 minutter, til osten smelter; roastbeef skal blot blive gennemvarm.
Kan du lave en roastbeef-sub med rester af roastbeef?
Ja. Skær det kolde kød i tynde skiver på tværs af fibrene, og læg det i et blødt sandwichbrød med salat og en dressing af sennep og mayonnaise. Varm kun kødet kort, hvis du ønsker en varm sandwich.
Hvordan opbevarer du en roastbeef-sub?
Pak den tæt ind, og opbevar den på køl ved højst 5 °C. Spis den helst samme dag; hvis den allerede er samlet med salat og dressing, bliver brødet hurtigt blødt.
Hvad kan du bruge i stedet for roastbeef i en sub?
Tynde skiver kalkun eller skinke fungerer godt med de samme toppings. Til et vegetarisk fyld kan du bruge grillede portobellosvampe og peberfrugt.
Hvordan adskiller en roastbeef-sub sig fra en roastbeef-sandwich?
En sub serveres typisk i et langt, aflangt brød, mens en roastbeef-sandwich ofte laves af skiver af almindeligt sandwichbrød. En roastbeef-sandwich har 155 kcal pr. 100 g.
Hvor stor er en typisk roastbeef-sub, og hvor meget energi giver den?
En typisk portion vejer omkring 190 g og giver 295 kcal. Mængden kan dog ændre sig en del med brødets størrelse og fyldet.
Kilde: USDA FoodData Central 170713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
