Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst-sub

Kalorier og næringsindhold

subway, på hvid brød med salat og tomat

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,1 g
Kulhydrat21 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%

Mineraler

  • Calcium 169 mg 13%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1479,1 g21 g2,3 g
1 portion184 g27017 g39 g4,3 g
2 portioner368 g54134 g78 g8,5 g
½ portion92 g1358,4 g19 g2,1 g
3 portioner552 g81150 g117 g13 g
4 portioner736 g108267 g155 g17 g
50 g50 g744,6 g11 g1,2 g
150 g150 g22114 g32 g3,5 g
200 g200 g29418 g42 g4,6 g
250 g250 g36823 g53 g5,8 g

Spørgsmål om Kalkunbryst-sub

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst-sub?

100 g Kalkunbryst-sub indeholder 147 kcal, 9,1 g protein, 21 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (184 g) Kalkunbryst-sub?

1 portion (184 g) Kalkunbryst-sub indeholder 270 kcal, 17 g protein, 39 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (368 g) Kalkunbryst-sub?

2 portioner (368 g) Kalkunbryst-sub indeholder 541 kcal, 34 g protein, 78 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92 g) Kalkunbryst-sub?

½ portion (92 g) Kalkunbryst-sub indeholder 135 kcal, 8,4 g protein, 19 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (552 g) Kalkunbryst-sub?

3 portioner (552 g) Kalkunbryst-sub indeholder 811 kcal, 50 g protein, 117 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (736 g) Kalkunbryst-sub?

4 portioner (736 g) Kalkunbryst-sub indeholder 1082 kcal, 67 g protein, 155 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst-sub?

50 g Kalkunbryst-sub indeholder 74 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst-sub?

150 g Kalkunbryst-sub indeholder 221 kcal, 14 g protein, 32 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170711 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet