Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingenuggets
Kalorier og næringsindhold
Wendy's
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 23 g 29%
- Mættet fedt 4,8 g 24%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 708 mg 31%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 portion | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 portioner | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ portion | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 portioner | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Kyllingenuggets
Hvordan får du kyllingenuggets sprøde i ovnen?
Læg dem i ét lag på en rist eller en varm bageplade, og bag dem ved 200 °C i cirka 15–20 minutter. Vend dem halvvejs; de bliver mindre sprøde, hvis de ligger tæt eller direkte på bagepapir.
Kan du tilberede kyllingenuggets i en airfryer?
Ja. Læg nuggets i ét lag, og giv dem cirka 8–12 minutter ved 200 °C; ryst kurven halvvejs, så de bliver sprøde på flere sider.
Hvordan ved du, om kyllingenuggets er gennemvarme?
Skær en nugget over: midten skal være rygende varm, uden kolde eller frosne partier. Hvis de er lavet af rå kylling, skal centrum nå 75 °C.
Hvordan opbevarer du kyllingenuggets, når de er tilberedt?
Lad dem køle hurtigt af, og sæt dem i køleskabet i en lukket beholder. Spis dem inden for 2–3 dage, og varm kun den portion, du skal bruge, til den er rygende varm.
Hvad serverer du til kyllingenuggets?
De passer godt med pommes frites, rå grøntsagsstænger og dip som ketchup, mayonnaise eller sød chilisauce. I et pitabrød eller en wrap kan du kombinere dem med salat og en syrlig dressing.
Hvad er forskellen på kyllingenuggets og kyllingetenders?
Kyllingetenders er typisk strimler af kyllingebryst med panering, mens kyllingenuggets ofte er mindre stykker eller formet kyllingefars. Kyllingetenders har ifølge sammenligningstallene mere protein per 100 g: 19,2 g mod 16 g.
Er kyllingenuggets en god proteinkilde?
En portion på 68 g giver 11 g protein. Nuggets er også panerede og kan være salte, så de fungerer godt sammen med grøntsager eller salat.
Hvilke næringsstoffer skiller sig ud i kyllingenuggets?
De er høje i selen og niacin; en portion på 68 g giver 17 µg selen og 4,1 mg niacin. De indeholder også en del salt.
Kilde: USDA FoodData Central 170725 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
