Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grillet kyllingesandwich
Kalorier og næringsindhold
fastfood, filet, med salat, tomat og smørepålæg
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineraler
- Calcium 62 mg 5%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4,6 g |
| 1 portion | 230 g | 419 | 40 g | 37 g | 11 g |
| 2 portioner | 460 g | 837 | 80 g | 73 g | 21 g |
| ½ portion | 115 g | 209 | 20 g | 18 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 690 g | 1256 | 120 g | 110 g | 32 g |
| 4 portioner | 920 g | 1674 | 160 g | 146 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,7 g | 7,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Ultimate grillet kyllingesandwichwendy's179 kcal / 100 g
- Kyllingefiletsandwichgrillet, fra fastfood226 kcal / 100 g
- Sprød kyllingesandwichfastfood, filet, med salat og mayonnaise276 kcal / 100 g
- Kyllingesandwichchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Sprød kyllingefiletsandwichfast food, sandwich og burger, med salat, tomat og mayonnaise276 kcal / 100 g
- Club-sandwich med grillet kyllingbacon og tomat, med ost, salat og mayonnaise220 kcal / 100 g
- Sandwich med grillet kyllingebrystgrillet kyllingebryst, uden olie, med salt226 kcal / 100 g
- Kyllingeburgergrillet, med brød, med mozzarella, salat, tomat og mayonnaise240 kcal / 100 g
- Submarine sandwich med ovnstegt kyllingfastfood, på hvidt brød, med salat og tomat157 kcal / 100 g
- Tortillawrap med grillet kylling salat ost og ranchdressingfastfood, sandwich, grillet kylling i tortillawrap, med salat, ost og ranchdressing222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grillet kyllingesandwich
Hvordan laver du en saftig grillet kyllingesandwich?
Grill kyllingebrystet, til det er gennemstegt og når 75 °C i midten; lad det hvile et par minutter, før du skærer det. Rist brødet kort, så det ikke bliver blødt af fyldet.
Hvad passer godt i en grillet kyllingesandwich?
Prøv salat, tomat og avocado med en dressing af yoghurt, citron og sennep. Syltede rødløg eller sprød bacon giver også et godt modspil til det milde kyllingekød.
Hvor længe kan en grillet kyllingesandwich holde sig?
Opbevar den tildækket i køleskab, og spis den helst inden for et døgn. Salat og dressing gør brødet blødt, så pak dem separat, hvis du først samler sandwichen senere.
Kan du fryse en grillet kyllingesandwich?
Det er bedst at fryse det grillede kyllingekød alene, når det er kølet af, og samle sandwichen efter optøning. Salat, tomat og dressing får en slatten konsistens efter frysning.
Hvad er forskellen på en grillet og en sprød kyllingesandwich?
Den sprøde variant er paneret og har 182 kcal mere pr. 100 g: 276 mod 182 kcal i en grillet kyllingesandwich. Den grillede har også mere protein: 17 g mod 10,9 g pr. 100 g.
Hvor stor er en typisk grillet kyllingesandwich?
En typisk sandwich vejer omkring 230 g. Det svarer til 419 kcal.
Kan du spise en grillet kyllingesandwich, der har stået fremme?
Lad ikke sandwichen stå ved stuetemperatur i mere end to timer; sæt rester hurtigt på køl. Varm kyllingekødet grundigt igennem, hvis du serverer det varmt igen.
Kilde: USDA FoodData Central 170368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
