Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sandwich med grillet kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
grillet kyllingebryst, uden olie, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 226 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 29 g 10%
- Fedt 3,2 g 4%
- Kostfibre 1,5 g 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 29 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 43 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 58 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 72 g | 8,1 g |
Lignende madvarer
- Kyllingesandwichmed grillet kyllingebryst, isbergssalat, rå gulerod og tomat, uden olie, usaltet, rå143 kcal / 100 g
- Sandwichmed traditionelt skiveskåret brød, med grillet kyllingebryst uden olie og salt, rå gulerod, tomat og iceberg-salat141 kcal / 100 g
- Kyllingebrystuden skind og fedt, grillet, uden olie, saltet149 kcal / 100 g
- Baguettesandwich med kyllingebrystbaguettebrød, med mozzarellaost, salat, tomat, grillet kyllingebryst og mayonnaise208 kcal / 100 g
- Grillet kyllingebryst uden skindbryst, grillet uden skind, kun kød148 kcal / 100 g
- Sandwich med franskbrødfranskbrød, grillet mørbrad, uden olie, med salt, og mozzarella269 kcal / 100 g
- Kyllinge- og grøntsagssandwichfuldkornsbrød, med olivenolie, med salt213 kcal / 100 g
- Grillet eller stegt kyllinghel, uden skind, uden olie, med salt179 kcal / 100 g
- Kyllingefiletsandwichgrillet, fra fastfood226 kcal / 100 g
- Kyllingewrap-sandwichkyllingewrap, uden olie, med salt158 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sandwich med grillet kyllingebryst
Hvordan griller du kyllingebryst til en sandwich, så det ikke bliver tørt?
Bank brystet let, så det har nogenlunde samme tykkelse over det hele, og grill det ved middelhøj varme. Brug et stegetermometer: Tag det af, når midten er 75 °C, og lad det hvile et par minutter, før du skærer det.
Hvilket fyld passer godt i en sandwich med grillet kyllingebryst?
Prøv sprød salat, tomat og agurk med en dressing af yoghurt, citron og lidt sennep. Syltede rødløg eller sprød bacon giver også et godt modspil til det milde kød.
Hvordan opbevarer du en sandwich med grillet kyllingebryst?
Sæt den på køl senest 2 timer efter tilberedning, pakket tæt ind, og spis den helst næste dag. Hvis du vil undgå blødt brød, så opbevar kylling og fyld for sig og saml sandwichen lige før servering.
Kan du fryse en sandwich med grillet kyllingebryst?
Det kan lade sig gøre, men salat, tomat og dressing bliver ofte slatne efter optøning. Frys hellere det grillede kyllingebryst for sig, og tø det op i køleskabet, før du laver en frisk sandwich.
Hvad kan du bruge i stedet for grillet kyllingebryst i sandwichen?
Grillet aubergine eller halloumi giver en fyldig sandwich uden kylling. Vil du stadig bruge kød, kan skiver af kalkunbryst bruges på samme måde.
Har en sandwich med grillet kyllingebryst mere protein end en kyllingesandwich?
Ja, pr. 100 g indeholder sandwich med grillet kyllingebryst 20 g protein mod 14,6 g i en kyllingesandwich.
Er sandwich med grillet kyllingebryst mere energirig end en baguettesandwich med kyllingebryst?
Ja, pr. 100 g indeholder den 226 kcal mod 208 kcal i en baguettesandwich med kyllingebryst.
Kilde: tbca BRC0368A · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
